肩部抗衰老保养 漂亮裸肩(2)
紧致、光滑、细腻的肩部会让女人看上去更有气质，据调查，“肩线不漂亮、没锁骨”是女性没信心“裸肩”的理由，追踪症结，肌肤松弛及毒素脂肪堆积，是导致香肩不再的初期老化。想要摆脱这些问题，让肩部衰老来的缓慢些，就来学习一下肩部抗衰老保养。
淋巴按摩塑轮廓
锁骨消失不见、下巴和脖子界线模糊，这就是“淋巴废水”在作怪。淋巴系统负责代谢身体的水分和老废物质，但淋巴运作是“慢郎中”，流速仅为血液的1/100，常常容易“卡住”造成浮肿，必须得靠外力（即“按摩”）加速代谢速度。通过力道轻柔的淋巴按摩，可明亮肤色，塑造出玲珑分明的蝴蝶锁骨和肩部轮廓。
Step1.双手手掌交互，轻抚锁骨下方，左右两边各3～5次。
Step2.从锁骨中心凹陷处开始向下轻抚，像打开胸口般。
Step3.沿着锁骨线滑动3次，抚平“气节”（不顺、卡的地方）。
Step4.腋下是淋巴聚集点，用手捉捏时可能会略有痛感，但能刺激淋巴循环。
Tips：热敷肩颈，皮肤更透亮。
OL们整日端坐，肩部长期处于紧张状态，学会“放松”对保养很重要。用玫瑰精油或浴盐泡澡，不仅加强排水，还能使全身肌肤光滑，尤其在肩颈处垫上热毛巾，疏通阻塞的血液循环，只要肩颈够松软、淋巴腺不塞住，肌肤自然透亮。
OFFICE美肩课堂
长时间保持同一个动作很容易造成肩部酸痛，但是解酸不能随意乱按，专家推荐一些简单有效的肩颈运动，工作一小时做一次，每次10分钟还能提振精神。
a.教官歪头：左手抓右手腕往左拉，头往左伸展，左右交替15秒。
b.贴墙偷听：离墙壁10cm，手伸直放墙壁，再把身体靠墙成一直线。
c.爱的拥抱：一边吸气一边扩展胸部，再吐气往前抱胸，来回3次。
d.大力拍蚊：身体呈弓形，把双手放在头顶慢慢吐气，接着吸气大力往后拍，来回5～6次。
（责任编辑：六百）
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1百日咳嗽要咳满100天吗
-
![百日咳嗽要咳满100天吗]( "百日咳嗽要咳满100天吗")
播放1次
- 2 百日咳反复咳黄痰是怎么回事
- 3 百日咳会有哪些并发症
- 4 百日咳和普通的咳嗽怎么区分
- 5 百日咳会咳出血吗
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
