肌肤抗老化 延续美丽(2)
导语
肌肤衰老与那些饮食有关？那些物质能有效抗衰老？如何补充体内抗氧化抗衰老物质？
科学研究发现抗衰酶水平和活性与寿命、健康密切相关：
1抗衰酶水平和活性与人的寿命长短有密切关系，即抗衰酶含量和活性越高，人活得岁数也越长。
2衰老期间抗衰酶的变化，不仅包含着抗衰酶活性和含量在一定程度上的减少，而且还包含着抗衰酶生物学特性所发生的变化，如衰老期间人体红细胞抗衰酶活性较青壮年显著降低，红细胞抗衰酶同功酶的活性也普遍偏低；淋巴细胞中抗衰酶活性也表现出类似的规律。
3有80多种疾病的产生与体内超氧化物歧化酶的缺乏直接有关，有200多种疾病的产生与超氧化物歧化酶的缺乏间接相关。随着人岁数的增加，逐渐出现听力、视力下降，皮肤老年斑，血压升高，男性前列腺问题，以及记忆力下降等，都与体内抗衰酶减少有关。
下面是专家给予增加或保持抗衰酶的一些食疗或理疗方面的建议：
常喝西红柿汤 当你进行一些剧烈的运动时，如爬山、跑步、比较重的家务劳动等，体内多种组织，尤其是骨骼肌内源性自由基将增加，抗衰酶会被大量消耗。如果你经常做比较激烈的运动，体内就有可能会缺乏抗衰酶。西红柿中的番茄红素是一种能高效激发体内抗衰酶活性，减弱脂质过氧化，使抗氧化酶的活性保持在高水平状态的物质，经常补充番茄红素，可提高体内超氧化物歧化酶的活性和含量，加快自由基损伤的修复。
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