腿上皮肤干燥怎么办？如何保湿

　　第一步：沐浴保湿

　　在干燥的季节泡个热水澡这是一个很享受的过程，这能促进新陈代谢，有利于我们血液循环，但是水温不能超过我们体温的5°，那是因为高温会产生超强的去油力，反而会加重皮肤干燥。在秋冬季节出汗的几率减少，如果频繁的沐浴会使皮肤干燥和变松弛，建议隔天沐浴一次。

　　第二步：沐浴后及时涂抹润肤产品

　　当沐浴之后皮肤的天然皮脂会被冲洗掉，导致皮肤水分流失，对于干性肌肤会加重干燥程度，所以在沐浴后涂抹润肤产品，这能利于皮肤吸收，还能防止水分流失，使肌肤变得水润。对于沐浴用品的选择很多人都喜欢选择泡沫丰富型的，但这种沐浴产品对皮肤的伤害是越大，应该选在滋润型、可以防止肌肤干燥和过敏的沐浴品。

　　沐浴之后趁皮肤还没有完全变干，就涂上滋润的身体乳，特别是在干燥的腿部，防止水分蒸发，方便时可以包上一层保鲜膜，一段时间之后取下再涂上一层身体乳。在刚刚沐浴之后，我们肌肤的毛孔是处于微张开的状态，较容易吸收护肤品。

　　第三步：全身保养

　　沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，帮助皮肤补水，多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

　　第四步：选择通风透气的衣裤

　　我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

　　第五步：饮食调理

　　除了选择正确的护肤品外，身体的内在调节也是很重要的，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

　　第六步：提高室内湿度

　　室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。

　　提醒：大家皮肤干燥怎么办？在我们沐浴擦干之后(不能擦拭的太干，也不能擦得太用力)，把润肤霜均匀的涂抹在干燥的腿部，如果干燥的实在太严重，可以根据以上方法，涂了润肤霜后用保鲜膜包好，一段时间之后取下保鲜膜再涂上一层润肤霜，这种方法需每天使用才能抵抗肌肤干燥。当然还需要每天多喝水和多运动。让自己出出汗，把毒素从体内排出来，只有这样健康肌肤才能出来。最后要多补充胶原蛋白，可以多喝滋润的补汤，让自己从内到外都变的水润。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：王清惠）