保湿和补水是两个常听到的保养概念，虽然它们看似相似，实则有本质的区别。下面，我们就来分析保湿和补水的区别。
保湿是指通过使用保湿产品，使肌肤表面水分得到有效锁住，保持肌肤湿润状态的过程。肌肤细胞内的水分和脂质就是保持皮肤弹性和水分平衡的关键。因此，当皮肤缺乏水分，皮肤会感到紧绷，皮肤状况不佳。保湿产品能够帮助肌肤锁住水分，延长保湿效果，提高肌肤饱满柔软的触感。适用于肌肤表面角质层，常见的保湿成分有丝兰、透明质酸、甘油等等。
补水是指通过饮水或使用具有一定保水功能的护肤产品来增加身体水分含量的过程。身体内的水分能够保持身体正常代谢运作，对细胞的生长和发育以及对皮肤组织的代谢和修复起到很大的作用。因此，当身体缺水时，口干舌燥、头晕乏力等一系列症状就会出现。补水产品能够快速补充水分，维持身体水分的平衡，适用于整个身体，包括皮肤底层角化细胞，常见的补水成分有矿泉水、葡萄糖等等。
有了对保湿和补水的概念差异的讲解，我们就能更恰当地用产品来达到我们的目标。如果肌肤表面缺水干燥，就要用保湿产品进行处理；如果身体整体缺水，就要通过补水的方式来解决问题。只有恰当地护肤和补水才能维持身体和肌肤的健康和美好状态。
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