女人四十之后如何保养自己

热门文章排行榜 >>2015-09-10 15:26来源:99健康网
导语

女性爱美是不分年龄阶段的,所以,在保养皮肤这块,不管你是几岁,都要保养起来的。那么,当女性四十之后要如何保养自己呢?一起来看下吧。

女人四十后如何保养自己 女人保养的秘诀有哪些 女人的保养方法

  女人四十之后如何保养自己?

  40女人面临问题

  40岁以后的女人工作忙碌,精神压力过大,容易引起内分泌失调,出现闭经、性欲下降的表现,而过度减肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一种含糖的蛋白质,长期营养不足、缺乏蛋白质的人,使脑垂体功能衰退,该激素分泌不足,其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。

  40岁想美丽要注意的方面有哪些?

  1、每天吃点蜂蜜,蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质,它的抗氧化功效高于维他命E和绿茶。

  2、禁止吸烟。

  吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发,令嘴唇缺水干燥,出现唇纹。

  3、不使用过热的水洗澡,它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。

  4、多做有氧运动。

  如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞,刺激血液循环到皮肤,使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质,帮助皮肤组织结实、平滑。

  50岁女人如何保养?

  1、注重护肤

  50岁的女人身体各方面指数都在下降,皮肤会变得干燥,失去弹性。所以这个时候一定要选对护肤品,且护肤方法一定要用对。平时要注意防晒,且要避免紫外线长时间照射。皮肤感到干燥时,可喷点爽肤水等。

  2、注重运动

  运动可加快人体新陈代谢,可排除身体内的有毒物质,可使血液循环加快,可以皮肤更加光滑。且运动可增强身体素质及免疫力,经常运动你会感到变得越来越年轻的。

  3、合理饮食

  多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品。比如,薯条、炸鸡腿之类的,也尽量不要吃太油腻的食物,多吃鱼、虾。还可以自己做一些肉皮冻或者多吃猪蹄,这样都可以很好地补充肌肤中的胶原蛋白。多喝茶,尽量不抽烟、不喝酒。

  4、良好的生活方式

  保持良好的心态,不经常发气。安排合理的作息时间,保持家里面整洁以及空气的流通,这样会使你有个好心情。多交益友,这样可以交流使自己心情更加愉悦。使自己越活越年轻。

(责任编辑:李贵婷)

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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