*大西瓜特别适合夏季补充人体水分的丧失,它含有多种具备皮肤心理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。
*柠檬含有富厚维生素D,能促进新陈代谢、美白淡斑、收秋毫孔、软化角质层及令肌肤有光泽,还能降低皮肤癌发病率。
*番茄是最好的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有用。
*坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,可以或许从内而外地软化皮肤,防止皱纹,但通常要30牛人能令皮肤有所改善。 。
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