中医防晒五重奏

　　五重奏破译中草药的防晒密码

　　一重奏：防止紫外线

　　黄芩是很好的肌肤清道夫，其中含有的主要活性成分黄芩苷和黄芩素有抗菌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗氧化、清除自由基、抑制酪氨酸酶等多种功能。防晒方面，黄芩苷可以吸收紫外线，清除氧自由基，抑制黑色素的生成，让肌肤干净平滑。有研究显示，黄芩含量达到0.8克/毫升的话，其防晒指数可以达到 SPF35。

　　防晒锦囊：消炎防晒喷雾

　　做法：将黄芩1两，苦参5钱研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约15分钟。待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。

　　用法：外出前使用，可有效帮助肌肤抑制吸收紫外线。3日内用完为佳。

　　二重奏：美白淡色斑

　　《本草纲目》中记载：珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目;珍珠涂面，令人润泽好颜色??”现代研究也证明，珍珠中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，清除自由基，从而有效地淡化脸部的色斑，改善肤色，防止皮肤松弛，延缓衰老。

　　防晒锦囊：珍珠面膜

　　做法：取2匙芦荟汁、2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状的面膜。

　　用法：将面膜均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第2层，20分钟后用清水洗净。坚持使用，让你轻松拥有白皙美肌!

　　三重奏：抑制黑色素

　　白茯苓能去除黑色素，去斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”由于药性温和，对皮肤的刺激相对较小，因此白茯苓十分适合肌肤敏感的女性使用。

　　防晒锦囊：美白茯苓粥

　　做法：白茯苓10克加水煮，水开后用文火煮15分钟，滤取汁液，以茯苓汁与大枣5枚，粳米50克同煮为粥。

　　用法：每日早晚服用，让你和黑色素说bye-bye!

　　四重奏：促进新陈代谢

　　芦荟含有丰富的天然蛋白、维生素、活性酶和人体必需的微量元素及大黄素等成分。其提取液可有效淡化面部的色素沉着，改善面部肌肤的血液微循环，增进皮肤的新陈代谢，有效抑制肌肤底层黑色素的生成，进而增加肌肤对营养成分的吸收与自身的抵抗能力，有效抵御外界有害物质对肌肤造成的伤害。它能扫除美白障碍，促进肌肤表皮更新，令肌肤清新细致，有效促进美白成分的吸收。

　　防晒锦囊：芦荟润肌膏

　　做法：

　　1.芦荟叶片250克、黄瓜1根洗净弄碎，用纱布取汁。

　　2.将鸡蛋打到碗内，再放入1小匙芦荟汁、3小匙黄瓜汁。

　　3.最后加2小匙砂糖和5小匙左右的面粉或燕麦粉，充分搅拌混合，调成膏状即可。

　　用法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，面部肌肉保持不动，约40~50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1~2次，可提高肌肤新陈代谢，帮助肌肤新生。

　　五重奏：防晒先固金

　　中医认为，阳光温暖其性属火。过于强烈的阳光会损害到人体的健康，成为中医中六淫”病邪之一。此外，根据五行中火伤肺金的理论，受肺金所管辖的皮肤当然也会深受其害。阳光、紫外线辐射引起的日光性皮炎、皮肤光敏反应，从中医角度分析其实就是肺金损伤。中医讲究内调外养，补虚固金，增强皮肤自身的抗光辐射能力，才是治本之法。

　　对中医药方稍微有些了解的人，可能都听说过百合固金汤。百合有清火、润肺、安神的功效，其富含的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，是防晒的首选。

　　防晒锦囊：百合薏米汤

　　做法：将薏仁60克，百合12克，淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，然后转小火煮至薏米开花，汤稠即可。

　　用法：每日早晚服用，可大大增强肌肤对抗光辐射的能力呦!

　　知识供给站

　　紫外线：我们所知道的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC。

　　UVA：会折射进室内，能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

　　UVB：又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离。它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。

　　UVC：在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离。

（责任编辑：实习廖颖萍）