夏天防晒 这些常识每个人都应该知道

热门文章排行榜 >>2019-06-22 09:00来源:99健康网
导语

每到夏天,防晒就是一个老生常谈的话题,但是尽管如此,还是有很多人不了解基础的防晒知识。

  防晒,主要是防太阳光中看不见的紫外线。紫外线是太阳辐射的电磁波谱的一部分,根据波长被分为UVA(400-315nm)、UVB(315-290nm)和UVC(290-200nm)。UVA又进一步分为UVA1(400-340nm)和UVA2(340-315nm)。抵达地球95%的紫外线为UVA,因为所有UVC和大多数UVB被大气层中的氧气和臭氧吸收,另外波长小于290nm的紫外线在地球表面无法检测到。

打伞了要涂防晒霜吗 物理防晒霜和化学防晒霜怎么分辨 晒伤后的处理方法

  一般来说,白色人种出现晒后红斑后,皮肤易晒黑。而皮肤较黑及更黑者,特别是亚洲人群,晒黑前一般没有红斑反应,基本都是悄无声息地就黑了。

  四类人群更需要注意防晒

  光敏性疾病的患者:系统性红斑狼疮、皮肌炎、日光性皮肤病(多型日光疹、慢性光化性皮炎、日光性荨麻疹、种痘样水疱病、着色性干皮病等)。

  老年人:避免阳光直射特别是正午时分,以免诱发皮肤肿瘤的发生。

  普通年轻人:避免晒黑和晒伤及预防光老化。

  激光及化学换肤后患者:避免激光术后反黑。

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  打伞、戴帽子等防晒后还需要擦防晒霜吗?

  当然是需要的,可选择防晒指数相对较小的防晒霜,因为虽然打伞、戴帽子可遮住太阳,但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外线。一般草地反射的紫外线为1%,水面反射的紫外线为20%,雪地反射的紫外线为80%。

  选择物理防晒霜还是化学防晒霜?

  物理防晒霜:通过一层惰性金属颗粒膜反射紫外线,通常是氧化锌或二氧化钛发挥作用让紫外线反射出去,让紫外线接触不到皮肤。一般这种防晒霜刺激性小,不会被皮肤吸收,敏感肌肤首选,但是涂抹之后泛白,影响美观。

  化学防晒霜:吸收的防晒产品则通过特殊的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线,然后以热量的形式散发出去。主要根据化学结构决定其防晒效果,一般肌肤可以选择适用,涂抹之后无泛白现象,比较自然。

  如何区分物理防晒霜和化学防晒霜?

  如何区分物理防晒霜和化学防晒霜,主要看其防晒成分的组成。一般含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜为物理防晒霜,其他成分的为化学防晒霜。另外物理防晒霜透气性差且泛白,一般消费者难以接受。

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  防晒霜指数如何选择?

  日光防护指数(SPF):一般10到50,主要防护UVB,数值越高,防护能力越强

  UVA防护指数(PA):一般+到++++,主要防护UVA,加号数越多,防护能力越高。

  如何涂抹防晒霜?

  涂抹时间:出门前20-30分钟。

  补充时间:一般物理防晒霜3-4小时补充一次,化学防晒霜2-3小时补充一次,

  面部涂抹面积:整张脸约涂一元硬币大小或一指间单位(从一个5mm内径的药管中,挤出一段药膏,恰好达到由食指指端至远端指间关节横线间距离长度的药量)涂抹两个手掌面积。

  晒伤后的处理方法你知道吗?

  轻者(仅有红斑,无水疱、糜烂):可使用毛巾包裹冰块后冰敷,且勿直接接触冰块,以免冻伤。或用炉甘石洗剂一天三次。

  重者(红斑、水肿、水疱、糜烂等):口服抗组胺药物甚至小剂量激素,除上述方法外,需外用糖皮质激素、吲哚美辛溶液等抗炎。

(责任编辑:廖露)

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