“日出而作，日落而息”，我们的生活就是需要活动以及休息的调整，那么，每天太阳落山就是身体与肌肤修整的最佳时刻。睡眠是人体消除疲惫的最好的方法，也是让肌肤得到充分休息和修整的最佳的方式，睡眠美容可以说比其他任何护肤品对肌肤的呵护都来得直接和有效。今日，小编就为各位美眉们分享一些睡前的美容攻略，让你次日晨起荣光焕发。
1、晚餐少吃盐。睡前美容，要从晚餐时开始谈起，美眉们想要留住好的肌肤，就要注重生活中的点点滴滴，例如晚餐中就有很多禁忌。晚餐中吃得盐过多，会导致面部以及眼部周围浮肿，久而久之，会使肌肤弹性变差、滋生皱纹，因此，美眉们要注意晚餐尽量少吃盐，更不能饮酒哦!
2、睡前卸妆要得当。我们通常在夜晚临睡前，都会先洗一遍脸，那么，在洗脸之前就要把脸上的妆容先卸掉，在卸妆的环节中，有些美眉干脆不卸妆直接洗脸，殊不知，这样之后令肌肤越来越敏感。卸妆，要确保眼周围、唇部、脸颊等都要卸得彻底，才能够进行下面对于肌肤的清洁工作，有点妆浓的美眉们甚至要卸上两三次才能够保证肌肤的清洁哦。
3、清洁肌肤拍打加按摩。美眉们洗脸的时候通常都是洗一洗就完事了，很少有美眉会彻底清洁，我们在清洁肌肤的时候要加以轻柔的按摩和拍打，这样一来，我们在洗脸的时候就把去角质的工作也给做了，彻底的清洁肌肤之后，再来休息，肌肤就能够得到最好的修整了。
4、敷滋润保湿面膜。在清洁完皮肤之后，我们就要抓紧来敷面膜了，美眉们千万不要偷懒哦，睡前敷一滋润的保湿面膜是对肌肤最营养的呵护了。你可以选择去痘印面膜、美白面膜、除皱面膜等等，只要是滋润保湿的都可以，此外，如果时间充裕的话，还可以利用水果来敷面，效果也是非常显著的哦!在敷过了面膜之后再来休息，别提肌肤有多滋润了!
5、睡前要保持秀发的干净。倘若我们把皮肤清洁得干干净净，但是头发却是油油的，那么，对肌肤来讲也是非常大的伤害。在睡眠的过程当中，我们会不自然的碰到头发，如果头发上面油脂和杂质过多，又紧紧粘着面部皮肤，那么，我们之前的清洁工作就都白做了。因此，美眉们要每日确保头发的干净，除了头发以外，被褥、枕套、枕巾等等都是需要保持其干净清爽的，否则，睡一晚下来，就是毁了你的肌肤。
6、11点之前进入梦乡。睡眠美容实际上是要以得到充足的睡眠为保障的，因此，美眉们必须每晚给自己做出严格的规定，11点之前必须要休息，或者是十点半的样子，给自己一个严格的时间规定，慢慢的，就养成了非常好的睡眠规律，久而久之，会睡出好肌肤哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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