祛除皱纹吃什么比较好

热门文章排行榜 >>2015-08-19 13:31来源:99健康网
导语

随着我们的年龄增长或是面部表情的丰富,许多人脸上可能会出现皱纹,这无疑让爱美的女性困扰不已,那么吃什么食物能帮助改善呢?

祛除皱纹吃什么好 吃什么女祛除皱纹 吃哪些食物能祛除皱纹

  美容护肤是女人们永远也聊不完的话题,追求美丽健康的小脸蛋儿是美眉们不断努力的目标,你也想要有健康无暇的皮肤吗?其实,日常生活中的一些膳食营养,我们需要多补充一些有利于美容护肤的食物,多食用这些食物,要比很多高价的护肤品对皮肤的保养要好得多。尤其是要去除面部皮肤的皱纹,多吃以下几种食物就可以帮到你。

  1、多吃富含胶原蛋白的食物

  美眉们的皮肤失去弹性、长出皱纹,都是因为皮肤缺少了胶原蛋白的营养,美眉们多补充胶原蛋白,可以让皮肤恢复弹性、赶走皱纹、为皮肤留住水分和营养,滋润皮肤、还能够维持皮肤细胞内外的水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长不可或缺的主要原料,它可以让皮肤变得更加白皙、嫩滑,减少皱纹滋生,让美眉们整个人看起来更加年轻和美丽。常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪脚、猪皮、甲鱼等等,一般肉皮类食物都富含胶原蛋白,美眉们可以多吃,经常补充胶原蛋白,可以让美眉们的皱纹逐渐消失。

  2、多吃富含维生素的食物

  富含维生素的食物,对皮肤有着极好的保护作用。维生素C与维生素E都是非常好的抗氧化剂,可以预防皮肤的脂肪氧化,令皮肤表皮细胞充满活力,淡化皮肤的斑点,延缓皮肤的衰老;维生素A也可以维持皮肤的光泽与弹性,对抗皮肤衰老。富含维生素的食物有大部分的水果和蔬菜,例如葡萄、苹果、西红柿、青菜、小白菜等等,美眉们可以常吃,对皮肤有保护作用,还能够抚平皮肤的皱纹。

  3、多吃富含软骨素的食物

  我们的皮肤到底健康不健康、到底美不美,与之最相关的是真皮,真皮由弹性纤维所构成,而弹性纤维的构成物质就是硫磺软骨素,所以,美眉们的皮肤一旦缺乏硫磺软骨素,皮肤便会没有弹性,开始滋长皱纹。美眉们可以适当补充一些软骨素,多吃富含软骨素的食物,例如骨头汤、猪骨汤、羊骨汤、牛骨汤、鸡骨汤等等,都可以让皮肤变得更加有弹性,对抗皱纹滋生。

  4、多喝酸奶

  此外,美眉们还可以多喝酸奶来美容护肤,酸奶中有多种有益菌,进入身体之后,酸奶可以有效帮助滋润肠道、帮助身体排出毒素,同时,也帮助皮肤排出多余的毒素,所以,美眉们经常喝酸奶,也可以帮助滋润皮肤、去除皱纹。酸奶是一种非常好的护肤饮品,美眉们千万不要忽略哦!

  温馨总结:美眉们护理皮肤,不能只注重外表的面子保养,更要懂得从身体内部做出调理。真正地做到内外兼修护理皮肤,才能够令皮肤真正健康美丽。以上食疗方法美眉们可以尝试,不仅保养身体健康,而且更能够保证皮肤的滋润健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林森)

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