早上5个动作调理出好肌肤

　　护肤保养一样不少、早餐充满了美白食材，即使如此，还是会有“又晒黑了”“肌肤好暗沉”的时候。这样的话总是会让人觉得“明明超认真保养却没成果，根本没意义”好想放弃吧。那么，到底该如何维持白嫩肌呢？秘密就在于：早晨的美白活动。接下来就来介绍让早晨美白的详细方法。

　　多喝水

　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　动动身体

　　有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好，而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息，把早晨的时间拿出哪怕几分钟来做一些简单的伸展和瑜伽动作，也会让你更加容易保持苗条和光彩。

　　温柔清洁肌肤（醒肤）

　　很多人都喜欢在晚上才彻底清洁肌肤，而忽视了早上的清洁工作。其实这是不对的，因为晚上是肌肤排毒时间，会代谢出很多堵塞、油垢，而这些脏东西往往躲在毛孔中，如果不及时清洁会导致多种肌肤问题的产生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是温和的药妆洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。

　　面膜纸+化妆水（补水）

　　肌肤经过整晚的代谢工作，难免会流失一些水分，所以补水工作刻不容缓，在早上使用保湿面膜可能时间不够，而且在肌肤没有完全苏醒的情况下，养分也比较难吸收。所以将面膜纸浸泡在常用的化妆水中，然后敷在面部，2分钟左右即可，这样不但可以有效促使肌肤吸收水分和养分，让肌肤从早开始一整天都保持水润状态。

　　防晒

　　每天都需要防晒保护，哪怕是冬天和阴天，但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。是的，你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡UV射线的伤害，这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防护的，这样能给你的皮肤双层保护。并且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周，这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。

（责任编辑：周婷）