青赤黄白黑 美容功效显著的五大食物(4)
导语
市场里的蔬菜和水果琳琅满目，从何挑起呢？女性朋友们看过来啦，现在小编要介绍给大家五种不同颜色的食物，分别是青、赤、黄、白、黑，别小看它们哦，它们可都是最具美容功效的食物呢！
白萝卜
白萝卜是一种常见蔬菜，性质偏寒，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的功效，可以治疗或辅助治疗多种疾病，《本草纲目》称它是“蔬中最有利益者”。白萝卜化痰止咳，通利肺气。既具有美白润肤的功效，又能消食化积，促进消化和排便，因而防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。其健脾的作用还有助于营养的吸收，间接起到补益血气的作用。
从美容的角度来看，白萝卜主要能轻身益气，令人肌肉白净。药理研究表明，白萝卜含有丰富的维生素C，常食能抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素沉积；另一方面，如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜则利肠通便，能抵抗这种不利因素的作用，从而达到养血美容的效果。
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