口服美容品人人都能服？NO！

　　1. 有一种说法是口服美容品在效果上收效甚微，你怎么看这个问题？

　　1.不同营养的流失，其实都可以靠饮食去补充，其效果是明显及受肯定的，例如钙质的流失，我们会以喝牛奶去作补充。而肌肤的营养流失，都可以食用的方法去补充营养，但可能以往出现过效果不明显的情况，这是因为哪些营养补充到肌肤，能够达到希望得到的效果，是需要长时间的科学研究，及对肌肤的了解，才能总结出来的。以胶原蛋白为例，胶原蛋白要能够成为肌肤所需的蛋白质，无论在提炼的科技、吸收的稳定性、需要的分量等方面都需要很精密的计算，才可以令肌肤在一个很短的时间看见一个明显的功效。

　　2. 如何判断一种口服美容品的效果？这个周期通常需要多长的时间呢？

　　2.针对肌肤需要，每日去补充肌肤需要的营养，是可以帮助肌肤得到改善的。但需要补充的时间长短，及其效果则是因应每人的情况而不同的。第一，其肌肤缺乏该营养的程度，缺乏的程度越严重，其改善的效果当然会越明显。第二，新陈代谢的速度，其新陈代谢正常，其效果会更快显现。第三，有没有注重外在的修护保养，例如美白营养的补充，你一边在补充美白营养，但天天在户外曝晒，又不使用防晒产品，其美白的效果一定不显著。但不同品牌的口服美容品功效有异，要选择有质量、安全及高效的营养补充品才能真正帮助提升皮肤质素。一般来说，口服美容品通常要坚持3~6个月的时间才能看到所期望的效果，不要妄想吃了美容保健品后一夜之间有大变化，我们的机体需要一定的时间来代谢、吸收这些营养物质，最后才能在外部反映出来。

　　3.口服美容品中最常见的成分有哪些？其功效各是什么？

　　3.市面上口服美容品最常见的成分分为胶原蛋白、维生素及矿物质、膳食纤维、抗氧化剂四类。

　　胶原蛋白是目前最受欢迎的美容成分之一。25岁之后，皮肤中的胶原蛋白会加倍流失，但使用护肤品补充胶原蛋白只作用于肌肤的表皮层，真正决定肌肤张力和弹力的关键在于真皮层。口服胶原蛋白不仅更易吸收，更能促进体内胶原蛋白再生，效果也会比单纯外用的护肤品来得好。

　　维生素及矿物质主要功效是均衡营养、提高免疫力。口服能为偏食或蔬菜摄入不足的人补充多种所需维生素。

　　膳食纤维——最重要的作用之一就是调整肠胃。此外，伴随调整肠胃，膳食纤维对肠内代谢的促进作用也不可忽视。它不仅能解除便秘及便秘带来的肌肤粗糙等问题，也能使人不易受到恶性物质的影响，对改善生活习惯也有一定的帮助。近年来，膳食纤维的作用被重新审视，并被列为“第六营养素”，推荐大家积极摄取。现代人的饮食结构和习惯仍然普遍缺乏膳食纤维，即使有意识地摄取，通过日常饮食还是很难摄入足量膳食纤维。

　　抗氧化剂类的主要功效是抵抗自由基、抗老化。VC是水溶性抗氧化剂，而VE就是最常用于口服美容的脂溶性抗氧化剂。VE有“返老还童维生素”、“青春维生素”之称，能够帮助机体保持青春活力、延缓衰老，长期服用可以帮助肌肤抗衰老。

　　4.在使用口服美容品时有什么注意的问题吗？有什么人群不适合服用口服美容品吗？

　　4.服用口服美容品首先要注意的是原料的出处。要仔细检查成分中是否有导致自己过敏的成分；另一个要考虑的是成分的来源是取自于天然材质，还是人工合成。如果服用的美容保健品取材自天然成分，那不必担心会有依赖性，可以放心服用。若不是，建议服用三个月左右可以停用一个月来避免使身体产生依赖性和耐受性。另外，怀孕期、哺乳期以及正在服用其他药物的特殊时期，如需要服用口服美容品，还请先向医师咨询。

（责任编辑：何映雪）