如何保持肌肤的健康愉悦
导语
如何才能做到真正的身心愉快？如何让你的肌肤更健康更快乐？肌肤应该如何进行补充水分与营养？
纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离？良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢？下面你支招，让肌肤也能在此时节，越忙碌，越美丽。
无水不欢 肌肤如沐甘霖
干燥是几乎所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。而每日频繁出入于的士、办公楼、商场与派对场所，室内外的温差能够轻易将肌肤内的水分在不经意间吸走，尤其对于气候条件相对干燥的秋冬季来说，充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。
多喝隐形水
最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳，亦是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量也一般超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克果蔬，就能获得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。
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