熬夜肌肤问题如何解决

热门文章排行榜 >>2012-07-07 10:19来源:99健康网
导语

现代都市女性因为工作原因,熬夜成为不得不面对的问题,而对于爱美的女性来说,熬夜也成为最大的美容杀手,熬夜之后如何护理肌肤呢?

肌肤问题 熬夜肌肤问题 解决肌肤问题

  熬夜时女性最大的天敌,因为熬夜会让肌肤水分和营养矿物质过分丢失,血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,并加速衰老的进程。所以,今天小编就为大家支招,熬夜的小窍门哦!

  肌肤问题一:肌肤黯淡

  多吃猕猴桃和肉皮

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。

  自制玫瑰洁面液

  中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

  补充维生素

  维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。

  善用中药调养

  当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。

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