喝清新花茶 美白又祛痘

　　玫瑰花

　　玫瑰花茶降火气，消除疲劳，愈合伤口，长期饮用亦有助于新陈代谢，调节内分泌，消除色素沉着，滋润皮肤。此茶能调节女性生理功能，特别适用女性饮用。

　　玫瑰花草茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

　　功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

　　菊花茶

　　此茶内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。常饮菊花茶，美容养颜、补血提神，使人延缓衰老。

　　金银花

　　这种花大家都非常熟悉了，它具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。

　　但是饮花茶要注意一下几点：

　　第一、不同的花茶不能乱搭，要选择专家推荐的科学安全搭配；

　　第二、宜现泡现饮，不喝隔夜花茶。喝花茶祛痘是长期才见效的，但是任何一种花茶都不能长期频繁地饮用。

　　薄荷茶

　　材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。

　　功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。

　　灵芝薄荷茶

　　材料：灵芝（切片）2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。

　　功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。

　　菩提茶

　　从临床应用上看，菩提花茶治疗失眠，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味。

　　薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

　　迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

　　治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑

　　活血调经：青山绿水、红花、月见草

　　一般常见的花草茶有以下种类：

　　1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

　　2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

　　3、红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

　　5、芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

　　6、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　7、杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）

　　8、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

　　9、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）

　　10、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）

　　11、玫瑰茄：又名洛神花，排毒养颜，开胃健脾，软化血管。

　　12、白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）

　　13、红雪茶：降血压血脂

　　14、玉兰：养颜美白，改善睡眠

　　15、玉蝴蝶：清肺热利咽喉

　　16、金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化

　　17、百合花：去火安神，清凉润肺

　　18、野菊花：避暑消热，清心明目

　　19、人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

　　20、绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）

　　21、竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

　　22、金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

　　23、金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

　　24、君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）

　　25、金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）

　　26、茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）

　　27、迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

　　28、腊梅：有点清香，有点苦，但护嗓的效果很好。

　　茶对身体有很好的保健作用，但并不适合女性长期饮用，比如在经期就不适应喝绿茶。而花草茶则不同，长期饮用一些花草茶对女性的皮肤生理方面都有很好的帮助，比如长期喝红玫瑰茶能调节内分泌，使皮肤红润。一些花草茶加以搭配还可以减肥改善便秘排毒养颜。

　　但花草茶最好不要和茶一起泡。具体原因嘛，我忘记了，就记了一个结论。

　　有减肥功效的花草茶：

　　玫瑰花、洛神花、玳玳花、 柠檬片、决明子、 陈皮、 甜菊叶、荷叶、薄荷、甘草、茴香、菩提木、迷迭香。

　　决明子是一味常用在治疗便秘的药，通常中医上使用的时候，一旦有效了就要停用的，否则对身体有副作用。

　　以上介绍的花草茶可以单独或混合使用，根据MM不同的体质（如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等），搭配不同的花草茶来饮用，长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。

（责任编辑：实习黄美兰）