快速美白的日常食物大全
导语
近些年来，美白保湿渐渐成了一致的审美标准。美白是一项浩大的工程。美白不仅一系列的护肤品可以实现，而且也有美白的食物哦，那吃什么食物可以美白？美白的食物有哪些？
珍珠粉
水果中富含维生素C，维他命C具有超强的美白作用，且无毒副作用。
坚果
坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。
豆浆
含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，但比其他任何乳类都丰富。
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