春季吃什么水果美白效果好

　　美眉们都希望自己的皮肤是白里透红、水水嫩嫩的，然而，现如今，很多美眉开始抱怨这些昂贵的美容护肤品，价格是越来越贵了，可这美肤的功效却不十分见成效。那么，在这种情况下，美眉们不妨先放下昂贵的护肤品，来尝试一下从饮食上着手来改善自己粗糙干燥的肤质，各种新鲜的水果当中都含非常多的水分和营养，护理肌肤是相当不错的哦！而现在，正值春季，各种新鲜的果蔬都新鲜上市，常吃以下这四种水果，可以让你的肌肤更加水水嫩嫩，好肌肤就是要这样吃出来的，赶紧来看看吧！

　　1、苹果美肤

　　春季是苹果新鲜上市的季节，而苹果不但营养丰富，它还是一种非常天然的美容护肤品。苹果中富含蛋白质、粗纤维以及维生素和矿物质，苹果中大量的水分和保湿因子对于肌肤来说，有着非常强大的保湿功效，同时，苹果中还含有能够抑制肌肤增生黑色素的维生素C。因此，美眉们常吃苹果，或者是用苹果作为原材料来制作天然的美肤面膜，都是非常不错的护肤选择。

　　此外，苹果中所含有的果酸，能够有效抑制痘痘滋生，可以帮助软化角质层，平衡油脂分泌，令我们的肌肤毛孔更加通畅，所以说，美眉们可以经常用苹果来护肤，生吃，或者是榨成汁来喝苹果汁，用苹果汁擦拭面部肌肤，都是非常好的护肤手法。

　　2、桔子美肤

　　桔子中富含维生素C以及钙元素，桔子通常被作为护肤品当中的原材料来使用，它其中的有机酸能够非常好的增强肌肤的弹性，抚平肌肤皱纹。因此，美眉们可以在春季常吃桔子，也可以用桔子汁来擦拭肌肤，都能够非常好的美白肌肤、帮助肌肤淡化斑点、紧致肌肤、对抗衰老等等。

　　3、草莓护肤

　　草莓是天然的美肤佳品，草莓中富含丰富的果酸、维生素和矿物质，能够有效美白保湿肌肤，增加肌肤的弹性。很多的护肤品中都加入了草莓的提取液，美肤效果相当好。美眉们可以常吃草莓，或者是将草莓榨成汁饮用，都能够起到保湿肌肤、美白细致的效果。同时，草莓尤其适合油性肌肤的美眉使用，因为它的控油洁肤的功效是非常显著的。

　　4、菠萝护肤

　　菠萝是春季非常常见的水果，菠萝不但营养丰富，而且它的美肤功效也是极高的。菠萝中所富含的维生素可以帮助肌肤淡化黑色素，让肌肤重新恢复光亮透白，同时，菠萝可以帮助去除面部多余的角质和死皮，有助于肌肤的新陈代谢。美眉们可以常用菠萝来自制美肤面膜使用，体热的美眉不宜吃过多的菠萝哦！菠萝汁非常适合皮肤粗糙干燥的美眉来擦脸，面部肌肤会变得格外光滑和洁白。

　　温馨总结：美眉们可以常吃以上这四种水果，能够有效美容护肤，然而，吃哪种水果也要看自己的体质来决定，不适宜自己的体质的水果，我们更可以制作成美肤面膜，效果更是杠杠的！(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：林森）