每个女人的梦想都是可以拥有像白雪公主一样雪白滑嫩的肌肤，相信有不少的美白，为了能美白，在美白产品上下了不少的心血，但却发现没什么效果，反正给自己的肌肤带来问题。那么，究竟女人应该怎么美白呢？
1、牛奶美白
对于肌肤的美白护理来说，牛奶美白是最有效果的方法之一，牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等，还有很多维生B族。它不仅可以美白肌肤，还能养发，因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩。
2、坚果美白
有一种食物，常吃能够让美白的效果更加的好，想知道吧，那就是坚果，因为他是植物中的精华的那一部分，含有极其丰富的营养，而且还含有很多的蛋白质油脂和一些矿物质维生素等，能够有效的使人的抵抗力增强，最重要的是美白的有效方法。
3、豆浆美白
大s美容大王的美白法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、维生素b1等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。
4、黄瓜美白
黄瓜当中含有大量的维生素和游离氨基酸，美白功效非常大，可以镇静肌肤，缓解肌肤过敏，因此，吃黄瓜也是一个很好的选择。
美白要注意细节
除了以上的方法，美白还要注意细节。
细节一：挑棒的清洁
目前在很多美白产品中都附赠挑棒，用挑棒涂抹美白产品方便、快捷。但很多人在使用挑棒以后往往不注意清洁，致使挑棒上残留有各种污染物，于是再次使用时就很容易污染到美白产品，进而减弱美白产品的效用。不过需要注意的是，婴 儿湿巾不适合用来清洁挑棒，因为婴儿湿巾中可能含有对美白产品造成污染的香粉。
细节二：随身携带防晒品
紫外线对于肌肤的损害不可小觑，因此不管是什么时候都需要准备防晒品。即使天气寒冷如现在，阳光中破坏肌肤的 UVB仍如夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是绝对不能忽视 的哦。而且，在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤 上涂到2-3毫米的防晒膏，而我们在平时使用时，根本不可能涂 到这样的厚度，所以当在室外场时间活动时，就一定将防晒品 随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的 效果。
细节三：先抗老后美白
生活中越来越多的人其实对于防晒不是很关注，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。在美 白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老 精华作用于肌肤的真皮曾，而美白精华只在肌肤的表层起作用 。如果在使用时线图美白精华，在涂抗衰老精华，抗衰老精华 的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此， 只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用 美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。
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