祛斑食谱大推荐 吃对食物巧祛色斑

　　去除斑点，让肌肤不留一丝瑕疵，那可是个大工程，要知道，祛斑不仅要从皮肤的外表进行护理，还要从身体内部搭配调理，才能够真正地做到把斑点都赶走。通过身体内部的调理来祛斑是根本的方法，食疗是个非常不错的选择，很多美眉皮肤长出斑点都是可以通过汤品来达到祛斑的效果。今日，小编就为各位美眉们分享几款汤品，供想要祛斑的美眉们作参考。来看看这些营养保健又美容的汤品吧，绝对是你祛斑路上不可缺少的美味哦!

　　祛斑汤品1、冬瓜排骨汤

　　冬瓜具有非常好的排毒养颜、清理肠道的功效，经常吃冬瓜汤可以有效排出身体内所堆积的毒素以及脸部所沉积的黑色素，可快速达到祛斑的效果。美眉们不妨经常喝一喝冬瓜排骨汤吧!做法也是非常简单方便哦!

　　冬瓜排骨汤的做法很简单，可以准备适量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，将冬瓜清洗干净，切成小块，备用;生姜清洗干净，切片备用;枸杞清洗干净，备用;将排骨清洗干净，放入锅中，加入少许清水，开煮;水开后放入切好的冬瓜块和清洗好的枸杞生姜，再煮上半个小时即可。经常喝这款冬瓜排骨汤，不仅营养健康，而且更能够清理身体的毒素和去除脸上的斑点。

　　祛斑汤品2、丝瓜红枣汤

　　丝瓜是抗皱美颜、消炎祛斑的好帮手，红枣更是美容养颜、养出好皮肤不可缺少的食品，两者搭配制做成汤品，也是非常美味又养颜祛斑的好选择哦!做法更是非常简单方便呢!

　　美眉们可以准备一根丝瓜、十颗红枣，少许瘦肉，将红枣清洗干净，备用;瘦肉清洗干净，切成肉丝，备用;将丝瓜去皮后，清洗干净，切成小块，锅中放入清水，将肉丝、丝瓜块、红枣一同放入过重，水煮开，放入少量的调味品调味即可。常喝丝瓜红枣汤，不仅补充气血，还可以有效淡化皮肤斑点，还等什么，赶紧做起来吧!

　　祛斑汤品3、百合蜂蜜汤

　　百合有着非常好的滋阴养肺的功效，蜂蜜非常滋润皮肤、美容养颜，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好润肠美颜、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜汤是滋阴养颜的好选择。

　　美眉们可以准备少量的百合和适量的蜂蜜，将百合清洗干净，放入锅中，加入少量的清水，煮开后，稍微晾一会儿之后，再加入少许蜂蜜调试，就可以直接饮用了。对于去除黄褐斑，此汤有着非常好的疗效。长期饮用，可以有效淡化黄褐斑，脸上长有黄斑的美眉们都可以尝试哦!

　　温馨总结：我们经常说饮食可以吃出好皮肤，这一说法是非常肯定的，通过饮食可以调理身体，并且调理皮肤，将身体的毒素排出，帮助皮肤调理到最健康最美丽的状态。以上几款汤品，长斑的美眉们可以尝试哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：张小凤）