美容护肤专家提示，内分泌失调会让你出现痘痘肌，要想彻底摆脱痘痘肌的困扰，这些祛痘小窍门是你必备的。
养护祛痘肌肤的小窍门
1、必须是要养成一个良好的卫生习惯，最简单的就是需要的是要搞好个人卫生，可以很好都是要经常的是用温水和肥皂作局部来进行清洗的，当你的就是清洁面部皮肤，这样的话呢，就是能够很好地是阻断感染因素，就是为了是免得是会刺激油脂的分泌的。
2、在饮食上就是需要注意少吃一些的是脂肪和糖类的，多吃一些的水果和蔬菜，少吃点油腻的食物、尽力的是避免饮酒和食用一些刺激性食物。
3、 每天的话就是需要是进行适当的面部按摩，这样的话就是能够很好的保持气血流畅，在精神上的话，千万不要有压力。
4、如果是女性的是话，而且月经也是不正常的时候，那么的话就是需要的是要服用一些的是调经的苭物。
5、保持身体的大便通畅，如果是有便秘的话，那么的话就是需要的是应该的是及时的进行治疗的。
6、如果是生了痤疮的话，记住哦是千万不要是用手指去挤压的、剥落和挠抓的，这样的话就是会有大量的细菌，当一些的是细菌进是入毛囊过后的话，那么就是很有可能是会造成一个是继发性感染的。
痘痘肌日常保养注意事项
1、不要用手触摸痘痘
由于我们的手经常接触不同的东西，因此携带有千万种细菌，如果用手触摸患处只会令痘痘恶化，因此一定要戒掉这个坏习惯，除了经常洗手保持双手清洁，亦要尽量避免触摸痘痘位置！
PS：随身携带纸巾，有需要的时候，用纸擦脸，不要在用手了。
2、勤换枕头套
枕头套是极容易残留油脂和细菌的地方，长期使用同一个枕头套会使痘痘的情况恶化，如果痘痘情况严重，建议每日更换一次枕套或至少一星期更换一次，懒癌妹子可以在枕套上垫一条毛巾，每天换洗即可。
3、选用合适的保湿产品
不要以为痘痘肌是油性肌就不用补水保湿，痘痘肌成因很多，不管是油性还是敏感肌，都要先做好补水保湿工作，保持肌肤水油平衡，肤质才有可能进一步改善。
4、别过度去角质
痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成发炎，定期为肌肤做去角质有助改善情况，但过度去角质会容易伤害皮肤表层，引致发炎。所以一星期一次已经非常足够，皮肤较脆弱的甚至可以2至3周进行一次。
注意：当痘痘已经形成后，该部位更要避免去角质，以免令情况恶化！
5、避免化妆
有痘痘的部位要尽量避免接触化妆品，如果真的不得已要化妆的话，要选成分中不致粉刺的化妆品，减少痘痘恶化的机会。
除了从生活习惯护肤习惯上做出改变来控痘之外呢，还可以结合使用一些多效的祛痘产品哦！
小编爱叨叨：想要解决痘痘问题并不是那么困难，只要朋友们能够好好的护理自己的肌肤，重视日常中的一些问题，就可以很好的保证肌肤光滑了。
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