做到这5点皮肤减龄更年轻

　　九成以上的皮肤衰老源于真皮细胞的纤维化！研究发现，只要减慢细胞纤维化速度，就能让皮肤中的果酸成分大大提高，你再不用担心皮肤老化的问题！

　　1.晚上8点后做面膜，最大程度避免纤维化

　　皮肤需要补水？皮肤毛孔粗大？最有效的办法是做面膜！不管你使用哪种面膜，建议你将敷面膜时间放在晚上。一项研究发现，真皮细胞在晚上8点后的活动能力尤其活跃，这意味着如果你经常熬夜，或在晚上抽烟，皮肤纤维化的速度会迅速提高！可如果你在晚上做面膜，就能使真皮细胞有效吸收面膜中的营养成分，大大减慢皮肤衰老速度！

　　2.及时补充维生素C，减慢纤维化速度

　　法国医学专家研究发现，维生素C可有效减缓皮肤的纤维化速度，并帮助皮肤吸收足量果酸成分，让你看上去白里透红！因此建议你多吃富含维生素C的苹果和花椰菜！

　　3.关照排卵期的自己，避开纤维化“高发期”

　　在排卵期，你的身体较为敏感，荷尔蒙分泌不稳定，稍有不慎，皮肤纤维化速度会提高三成以上！建议你一定关照排卵期的自己，多吃蔬菜、水果，远离刺激性食品和高热量食品，最好每天做补水面膜，减少熬夜次数，以防在纤维化“高发期”中招！

　　4.每天喝一杯啤酒，逆转纤维化

　　啤酒的主要原料是麦芽，它不光有平衡荷尔蒙的作用，还能作用于皮肤，加快皮肤角质层的代谢速度！如果你已有了皮肤松弛的烦恼，建议你每天喝一杯200毫升的啤酒，3个月后，皮肤纤维化状况会得到显著改善。如果你没有饮酒习惯，也可多吃小麦、大麦等健康食品，增加麦芽摄入量，让皮肤恢复弹性！

　　5.常去海边旅游，赶走纤维细胞

　　为什么居住在海滨城市的女人水灵、美丽？澳大利亚海洋科学专家发现，海水中有一种神奇的悬浮态胶体，它有美肤功效，只要你经常亲近大海，常去海边旅游，肌肤表面会形成一种天然胶体“面膜”，这种“面膜”能使皮肤产生防御功能，将纤维细胞拒之门外！

（责任编辑：何映雪）