摆脱头屑的日常习惯

热门文章排行榜 >>2012-09-10 14:48来源:99健康网
导语

头皮屑的表现多种多样,油性皮肤的人头皮油腻发亮,常覆有黄色油腻鳞屑,头发甚至会黏在一起,那么应该怎么去除头屑呢?

  头屑是怎么产生的?

  人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天,在正常的皮肤代谢过程中,角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时,通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时,即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑”。据调查,我国大约有50%以上的人,或多或少存在头皮屑。

  头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质,一旦头皮出现炎症,会使细胞之间的黏附不再紧密,形成头皮屑。

  干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑,常伴瘙痒。用手挠抓时,头皮屑就会像雪花一样落下。

  头屑头痒预示健康状况不佳

  头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康,只要这一点没有改善,头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤,结果头皮健康状况持续恶化,发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为,健康秀发的金标准应是彻底没有头屑,也没有头痒、头油分泌过多的情况。

  头屑和脂溢性皮炎鉴别

  头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是,如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎:

  1、头皮屑增多伴有瘙痒;

  2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;

  3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;

  4、渗出、结痂;

  5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂,同时伴有瘙痒和脱发

  遇到这种情况,一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。

  日常习惯助你摆脱头屑

  良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此,有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点:

  1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。

  2、天天洗头,保持头发及头皮清洁。

  3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。

  4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。

  5、尽量避免油炸类食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物。

  6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩,加快血液循环,有助于放松头部皮肤,改善头发的营养吸收。

  7、保持良好的精神状态,避免出现过于疲劳焦虑。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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