就抗衰老和养颜美容来说,在众多的营养素中,以维生素E尤其令人注目。据有关媒体报道,广州不少女性,特别是白领女性都爱把具有抗衰老的维生素E当作“补品”来用。更有人视维生素E为长寿、美容的万能药,长期大量服用,“E”不离身,随时随地吃上一粒!
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在研究实验性烧伤的过程中,观察到给予实验动物适宜剂量的维生素E,可明显改善由烧伤引起的胸腺、脾脏和睾丸的损伤,使细胞的结构基本保持正常。当补给的剂量增加到相当于动物正常需要量的25倍时,对上述器官损伤的预防作用不明显,补给的剂量越大效果越差,当补给的剂量增加到正常需要量的100倍时,对损伤没有预防作用。
维生素E
作用:抗氧化作用,延缓衰老、保护心脑血管。
摄入不足的坏处:四肢乏力,易出汗、皮肤干燥,头发分叉,痛经。
这些食物含量丰富:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等。
贴心提示:服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
(责任编辑:六百)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。