想要美白吃维生素,应该在什么时候吃比较好?每一次用维生素C的量有没有限制呢?为什么要服用维生素C来美白?
3、一天建议分两次吃
因为维生素C是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的维生素C含量,吸收效果会更好。
4、服用周期
美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
5、与药丸相比,新鲜水果更有效。
装在药瓶里的药丸,无论是合成维生素C,还是号称全天然的维生素C,都属于药品范畴,所谓“是药三分毒”,所以不建议长期服用。而新鲜的水果中含有的天然维生素C中含有维生素P,它能防止维生素C被氧化而受到破坏,帮助维生素C更好被人体吸收。所以,要补充维生素C,吃水果比吃药丸更靠谱。
(责任编辑:金梅)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。