女人美容养颜无外乎内调外养,今天我们的99健康护肤课堂就从这两方面仔细为大家奉上:最适合冬季的女人保湿美白心经。
3、泡脚+经络按摩
泡脚可以促进全身血液循环,及时排除身体的寒湿。
气血保养,常按足三里。足三里是阳明胃经的合穴,胃经是多气多血的经脉,气行血行,气足血旺,按摩足三里,补养脾胃化精血。每日按摩两次,每次50下。
4、优质睡眠
不管是食补还是药补,最重要的养气血的方法其实是高质量的睡眠。时间在中医里是非常重要的要素,最好在11点前睡觉,才能慢慢的把生机给养起来,睡觉养阳气,阳气足了,气血才能更旺,新陈代谢更好。
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。