干燥秋季 4款鲜汤滋阴美颜(5)
导语
汤，在日常饮食中是不可或缺的主角，可补充身体水分，滋补强身，清润养颜。讲究一点的，更是天天都会有不同的补汤上桌。“宁可食无肉，不可餐无汤，可见汤在咱们老百姓心目中的地位是非常高的，尤其是在干燥的秋季，汤更是成为滋补身体的上选，那秋季我们的身体容易出
莲子百合炖猪肉
材料：瘦猪肉片200克，莲子肉15克，百合15克，香油、精盐、味精各少许。
烹制：先将莲子、百合、瘦肉片分别洗净。然后将沙锅置火上，放入莲子、百合、肉片，加适量清水。再用文火炖至莲子、百合、肉片烂熟后，加入香油、精盐、味精调味即可。
推荐理由：此汤具有滋阴润燥，养心宁神，更年期肝肾阴虚，心悸失眠，精神不安。
（责任编辑：何映雪）
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