夏季易晒黑 5个方法可美白

热门文章排行榜 >>2019-06-15 09:13来源:99健康网
导语

夏季美白是一个非常重要的食物,那么你知道在夏季的时候,我们需要如何进行美白工作呢?

  夏天天气十分的炎热,假如对于防晒不注意的话,皮肤是十分容易被晒黑的,那么夏季晒黑美白小妙招有哪些?下面小编为您详细的介绍。

夏季如何美白 美白有什么方法 美白吃什么好

  夏季美白小妙招

  1、防晒霜用量别少于半茶匙

  夏天的紫外线强,我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜,它的用量其实很重要,如果不够量的话,再高的SPF都会变小。所以拿不准用量的可以找一把小茶匙,挤满半茶匙才算够哦。

  2、晒后禁用热水洗脸

  晒后的肌肤要避免用热水洗脸,因为晒后肌肤比较脆弱用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血,肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生,洗脸做好在等待肌肤常温状态下,用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果,还能预防黑色素的沉淀。

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  3、补充维生素可以美白皮肤

  补充维生素A、C、E等,不仅能调节人体性能和进步免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜;如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力。

  4、多喝水可以美白皮肤

  其实最简单方便的美白方式就是多喝水,很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充,适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生,通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除,这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

  5、给脸蛋做运动

  别以为只有身体要做运动,其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外,还可以为肌肤来做运动哦。每天晚上涂抹护肤品的时候,用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水,然后轻轻地拍打肌肤大概50次,这样不仅能促进血液循环,还能肌肤细胞的活力,坚持下去的话,还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。

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  夏季美白食物

  1、牛奶

  在中医学上,牛奶味甘、性微寒,有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效,而牛奶所含有的蛋白质和脂肪,是极容易被人体消化和吸收,能增强抵抗力,对预防骨质疏松有帮助,除此之外,牛奶亦含有多种的维他命,对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

  2、荔枝

  荔枝中含有丰富的维生素和蛋白质,能够帮助美白肌肤,维持肌肤的光滑润泽。另外日子中含有的果胶还能够加速肠道蠕动,有利于身体排毒养颜。

(责任编辑:彭志兴)

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