头发干枯原因有哪些 头发干枯吃什么好

热门文章排行榜 >>2016-07-13 16:12来源:99健康网
导语

对于女性来说,头发也是装扮的一部分,所以很多女性都喜欢去鼓捣自己的头发,而这也就成为了头发毛躁的原因之一。那除了这个,头发干枯原因有哪些呢?头发干枯吃什么好呢?

头发干枯原因有哪些 头发干枯吃什么好 头发干枯怎么办

  头发干枯的原因有哪些

  遗传。先天的干性头发,这类头发表现为头皮干,头屑较多。

  用过多造型产品。经常捣鼓头发会令发质受损,头发水分流失快。你可以用橄榄油护发,洗头前将橄榄油滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把橄榄油均匀的涂到头发上。

  压力大。来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态,还会影响头皮的代谢。

  营养不良。饮食不当也会出现头发干枯问题,你需要多吃一些护发食物,如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

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  头发干枯吃什么水果好

  蜜桃。水蜜桃个人又香甜,让人念念不忘。其实人家不仅味美,而且营养还很丰富,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁,能给予头发高度保湿和滋润,还能增强头发的柔软度。

  苹果。苹果不仅对皮肤好,其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长,还能镇定头皮和止痒。

  柑橘。柑橘中含有大量的维生素C,能镇定神经,消除焦虑,身体健康了,头皮的代谢也会正常。

  猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。

  头发干枯分叉吃什么食物

  胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。

  牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。

  维生素B。压力过大,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落,这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。

  鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。

(责任编辑:陈培连)

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