个性化美颜《黄帝内经》:体质决定容貌(3)

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　　环境对人体的影响非常重大

　　各种体质的人，一定要针对环境，多多进食抵抗不良环境因素的菜肴、药膳。如果实在无法适应环境，那就只有搬迁，寻找适合自己体质的环境了。如体质偏于阴虚怕冷的人，如果不能适应自己居住地的寒冷气候，可以迁徙到温暖的地区；过敏体质的人如果对居住环境中的某样东西过敏，建议搬到没有过敏原的地方去居住，如对火锅油烟过敏的人就不要住在美食街了。

　　要重视大环境，更不能忽视了小环境。家，是现代人安身立命之所。一个人的一生几乎有90％的时间待在室内，其中又以家待得最久。因为是自己的家，所以大部分人都以最放松的心态看待，却没有想到，这个安全的避风港，也有可能成为凶险之地。合成木的家具、各类装修材料、空气芳香剂等挥发出的有毒物质，让家成为了一个危险、病态的居所。生活在毒素横行的家中，体质哪会不起变化呢？

　　所以，现代人一定要为自己营造一个健康洁净的居家环境。买房要考虑房子的通风、日照、空气质量、室内温度和噪声等因素，还要考察小区内的绿化、污水和中水处理，垃圾收集与处理、环境卫生，等等。有了住宅的美人，就要在日常生活中培养一些良好的习惯，让毒素没有容身之处。

　　若室内养花，夜晚一定要放到室外，因其夜间释放的二氧化碳会污染空气，不利于人体健康。室内植物最好选仙人掌，它能增加空气中的负离子，有益健康。

　　空气芳香剂对人的神经系统会产生危害，少数还会损害造血系统，刺激小孩的呼吸黏膜，不利于居住者的健康，不如时常开窗换气，省钱、环保又健康。要注意的是，开窗换气最佳时间是上午9时至11时或下午2时至4时。

　　在这两段时间，沉积在大气低层的有害气体已散去。

　　人食五谷杂粮，离不了七情六欲。所谓好情绪能调理好体质七情即指怒、喜、思、忧、悲、恐、惊。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，与人的脏腑密切相对。中医认为七情能致病，意思是过分地怒、喜、思、忧、恐，会使人情绪失控，导致神经功能失调，阴阳紊乱，累及五脏。《黄帝内经》就有怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾、恐伤肾的说法。

　　怒是人最常有的情绪，会影响肝脏的气血运行，怒则气上，爱发脾气的人会感觉头晕，甚至发生高血压。

　　喜最受人欢迎。可过喜也不是好事。范进中举，大喜过望，结果呢，疯了！欢喜太过，则会耗伤心气，最终出现心悸、失眠、健忘等心气受损的症状。更甚者，那就成范进了。

　　思是有人爱有人恨。思虑过久，脾就受不了，消化功能自然也不好了。加班熬夜的人，通常吃不下什么东西。

　　忧最惹人厌。没人喜欢看到一张苦瓜脸。林美人不就因为忧得太多，肺上出了毛病，咯血不止，最后哭死收场嘛！

　　恐最惹人怕。活人被生生吓死的事儿早已不新鲜。惊恐会严重干扰人的神经系统，导致睡眠不好，头晕耳鸣。

　　瞧瞧，过激的情绪多可怕，居然能使五脏产生看得见的病变。现代女性想要美容颜，就得有好的七情。

　　《黄帝内经》说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。意思是保持心灵的祥和宁静，甘于淡泊质朴的生活，不受物质的诱惑，不为外物所干扰，真正做到物我两忘，就能使身体和精神都达到最好的状态。其实，也就是我们常说的要有一颗平常心。面对复杂情况先镇定；事情过去如雁过无痕，不留心。对待挫折、逆境不气馁、不焦躁；保持一颗积极进取的心。过劳伤身，过度安逸也不好。用进废退的道理大家都知道。所以，如果美人的工作比较消耗体力，就要注意多休息，以恢复精力；如果美人是长期伏案工作的人，就要适当做做轻体力劳动或者制订一个适度的运动计划。所谓流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。

　　《黄帝内经》说：善待肝脏保气血肝藏血，为罢极之本充筋华爪，开窍于目。意思是肝脏内蓄积的血液，是皮肤的养分之源，既可充盈人体的指甲发肤，也能开六窍明双目。肝藏血，意味着肝脏调控着人体内的血液，每个月的月经能否按时正常报到很大程度上是靠它的努力。女性想要健康娇美的容颜，血的濡养不可或缺。必须得善待肝，保证肝的疏泄功能正常和肝血充足，身体才能获得源源不断的养分。